TRE
TRE®
Uvolňování napětí, stresu a traumatu pomocí přirozeného mechanismu nervového systému.
Jednoduchá technika, která bezpečným a kontrolovaným způsobem aktivuje přirozený třes našeho těla.
Univerzální a dostupná léčebná metoda pro každého. Způsob, jak se znovu spojit se sebou skrz moudrost těla.
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000096-e5b19e5b1c/TRE_LOGO.jpg?ph=be43f77103)
TRE®
TRE® (Tension and Trauma Release Exercise) je efektivní metoda k uvolnění napětí, stresu a traumatu. Pomocí série jednoduchých cviků se bezpečně aktivuje přirozený reflex našeho těla. Mechanismus třesu nebo vibrací, pomáhá tělu uvolnit hluboké svalové vzorce, nahromaděný stres, úzkost, fyzické i psychické napětí, chronickou bolest způsobenou emocemi a trauma. Zklidňuje nervový systém. Tento mechanismus umožňuje tělu návrat do stavu klidu a uvolnění. Je to součást přirozených samoléčebných schopností našeho těla. Reflexní vibrace svalů, aktivovaná bezpečným a kontrolovaným způsobem, je ve většině případů příjemná a uklidňující. Pravidelná osobní praxe TRE® zvyšuje pocit klidu, pohody i odolnost vůči stresu. Zklidňují se mozkové vlny, centrální nervový systém, snižuje se hladina stresových hormonů a uvolňuje se svalové napětí.
Metoda TRE® je jemná cesta k uvolnění psychického i fyzického napětí, stresu a traumatu. Je přínosná pro každého. Její benefity oceníte, ať již zažíváte náročné zkušenosti nebo chcete-li prohloubit svou relaxaci. Uvolňuje přebytečné napětí ze svalů a zklidňuje nervový systém. Využívá naši instinktivní fyziologii, biologickou moudrost a genetickou paměť.
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000088-769dc769df/dan-cristian-padure-n3gaGlkMees-unsplash-1.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000087-02b8102b84/danylo-suprun-fIy9mY2FJXY-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000086-bf70fbf712/dan-cristian-padure-7y2hiStLuao-unsplash-1.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000064-92c8a92c8d/jr-korpa-JqId7BPKOWQ-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000060-45ae145ae3/chuttersnap-TxpFqa55Iek-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000089-7c2947c297/joel-filipe-QwoNAhbmLLo-unsplash-3.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000067-2456724569/linda-robert-kXG_du2lvjk-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000039-ca04fca051/victor-grabarczyk-4UxfqAvxyDc-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000058-50a8c50a8f/evan-walmsley-jUS0gAWpq6g-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000156-ddf92ddf95/kunal-shinde--f0YLss50Bs-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000462-826a9826ab/C-0.png?ph=be43f77103)
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200001619-a92dba92dd/federico-beccari-Do7BNNggccU-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
BENEFITY TRE®
- SPOJENÍ SE SEBOU SAMÝM
- CELKOVÝ POCIT POHODY
- ZVÝŠENÝ POCIT KLIDU
- BALANCOVANÝ NERVOVÝ SYSTÉM
- ZVÝŠENÁ ODOLNOST VŮČI STRESU
- ROZVOJ EMOČNÍ INTELIGENCE
- ZLEPŠENÁ EMOČNÍ ODOLNOST
- SNÍŽENÍ NAPĚTÍ A FYZICKÉ BOLESTI
- ZVÝŠENÁ ENERGIE A MOTIVACE
- ZDRAVĚJŠÍ VZTAHY
- ZLEPŠENÁ KONCENTRACE A SOUSTŘEDĚNÍ
- LEPŠÍ KVALITA SPÁNKU
- ZLEPŠENÍ PRODUKTIVITY
- SNÍŽENÍ POSTTRAUMATICKÝCH PŘÍZNAKŮ
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200001603-82b3182b33/frank-mckenna-OD9EOzfSOh0-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
Osvojením "TRE® – Techniky uvolňování stresu, napětí a traumatu" získáte celoživotní svépomocný nástroj, který Vám prostřednictvím moudrosti těla pomůže ke zklidnění, ke zvýšení odolnosti vůči stresu, k životní pohodě a rovnováze.
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200004382-1c69f1c6a2/aliko-sunawang-Ikb80VsN3Nw-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
TRE® pro děti
Metoda TRE® je skvělou možností i pro děti. Je to funkční a velice efektivní cesta ke zklidnění, uvolnění napětí, úzkosti nebo agresivity. Díky neurogennímu třesu, nácviku všímavosti a seberegulace dochází ke zmírnění potíží, například se spánkem či trávením. Postupně se zklidňuje dítě, ale i rodinné vztahy a zlepšuje se adaptace dítěte mimo rodinu. Technika TRE® je vhodná pro děti od 5 let. Doba, po kterou se dítě věnuje nácviku a praktikování, je kratší než u dospělých. Seznámení se s metodou, úměrně schopnostem a věku dítěte, trvá maximálně hodinu a následné setkání od 30 do 45 min. Hravou formou se dítě učí vnímat signály svého těla. Využíváme techniky mindfulness i muzikoterapie. Během celého procesu je přítomen rodič či opatrující osoba, aby se dítě cítilo v maximálním bezpečí. U starších dětí si o přítomnosti rodiče dítě rozhoduje samo. Podmínkou práce s dítětem je osobní zkušenost doprovázející osoby s metodou TRE®, protože je nutné poskytnout dítěti adekvátní asistenci při domácí praxi.
"TĚLO NIKDY NELŽE...STAČÍ MU DŮVĚŘOVAT A NÁSLEDOVAT HO."
Tělo jako zdroj - Piet Hein:
"DUŠE JE MOŽNÁ POUHÁ PŘETVÁŘKA,
MYSL PŘÍLIŠ SMYSLU NEDÁVÁ.
VAŽME SI TEDY HODNOTY TOHO,
CO MŮŽEME OKUSIT A CÍTIT."
Tarthang Tulku
"NAŠE POCITY A NAŠE TĚLO JSOU JAKO VODA, KTERÁ SE VLÉVÁ DO VODY. A MY SE V ENERGIÍCH SVÝCH TĚLESNÝCH POCITŮ UČÍME PLAVAT."
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000108-6cde96cdec/Berceli.jpg?ph=be43f77103)
Dr. David BERCELI
Techniku TRE® vyvinul Dr. David Berceli, PhD, původní profesí fyzioterapeut, který roky pracoval ve válečných zónách v Africe a na Dálném Východě. Po zkušenostech s vysoce traumatizovanými lidmi a po uzdravení sebe sama, zaměřil svou pozornost k pochopení instinktivního chování savců a jejich adaptačních mechanismů. Výzkum ho přivedl k pochopení, že tělo má přirozenou schopnost aktivovat třesem sebeúzdravné procesy, které přispívají k zotavení z traumatu, chronického stresu a napětí. Za posledních 20 let naučil Dr. David Berceli techniku TRE® tisíce lidí po celém světě. Jeho knihy byly přeloženy do mnoha jazyků a přibližně 60 zemí v současnosti nabízí certifikační programy TRE®. Metoda TRE® se úspěšně používá po celém světě a pomáhá lidem uzdravit se vlastními silami z chronického napětí, úzkosti, stresu a symptomů po traumatu.
"VNĚJŠÍ KONFLIKTY KONČÍ S ÚSVITEM VNITŘNÍHO MÍRU."
![](https://be43f77103.clvaw-cdnwnd.com/7e020fcf408e821cb2e88418c25b9f42/200000129-750b7750ba/hassan-rafhaan-shj3u8q_k44-unsplash.jpg?ph=be43f77103)
Není nad osobní zkušenost....
"Není uvolnění jako uvolnění. Netušila jsem a nevěřila, že je možné pracovat samostatně pouze nervovým systémem a cítit nervová vlákna. Třes v těle vyvolaný technikou TRE je úplně jiný než běžný třes svalů při posilování, kdy v pozici už nemůžete vydržet. Tenhle třes mi připomíná "nekonečnou lehkost bytí". Jednoduchá, nenáročná a přirozená technika s velkými výsledky."
OZVĚTE SE
Propojte se se svými instinkty a objevte cestu k uvolnění pomocí moudrosti svého těla. Naučte se jemně aktivovat přirozený mechanismus své nervové soustavy a skrze inteligenci těla proměňte
svůj život. Napište mi, zazvoňte, ozvu se zpět. Děkuji.